Så glad jag blev förrgår när jag fick reda på det här:

Omslaaaag det var en riktig överraskning för jag hade ingen som helst aning.

Jag är självklart överlycklig.
Igår sent kväll hade tidningen dumpat ner i brevinkastet när jag kom hem

Jag är riktigt glad
Jag lutar mig tillbaka och njuter av känslan av att hårt arbete lönar sig !!

Kram på er

I Sveriges underbara majväder… Tur jag har sällskap iallafall;)

Ha en skön dag alla

Heeej!!

Haft en sjukt stressdag idag men nu bara helt släpptes allt.. inte för att jag egentligen har mindre att göra med det kom ett tillfälle till att stanna upp, andas och faktiskt klappa mig själv på axeln.

Jag vill så sjukt mkt och jag sätter så otroligt högra krav på mig själv, det är jag medveten om.. Det kan leda till lite negativ stress ibland hehe.. Men som jag brukar vara så noga med att berätta för mina klienter som kommit en bra bit på sin resa och vill så gärna framåt och de där kraven börjar komma, målen sättas högre…Då är det så viktigt att bara stanna upp någon sek då och då, kolla bakåt och bara känna sig stolt för att sedan driva sig framåt igen =)

Jag älskar verkligen det jag gör både med mig själv och tänk så fantastiskt att kunna motivera andra också till det. Jag har verkligen mitt drömjobb =) !!

Iallafall.. jag har ju lite att berätta för er som ni kanske förstår :P..

Bla en ny sponsor vilket är skitroligt , ska presentera närmare i veckan
Sedan en till helt galen grej som gör att jag just nu svävar på moln.. men även där måste jag tyvärr köra en cliff hanger ;P..

Hörs senare vänner!!

Tack för ni gullissar finns….
ps.. jag vet jag inte fixat svara på frågorna från frågstunden än .. som sagt jag vill så mkt och gärna på en och samma gång..så jag har helt enkelt glömt bort det .. men nu var en gullig läsare som påminde mig så jag ska verkligen försöka prioritera det inlägget till er snarast :D

Stor kram

Start på en ny vecka =)

Härligt.. förra veckan var väll lite si sådär kan jag tycka .. Så den här ska bli riktigt bra

Dagens mat i min nya 6 pack bag är packad.. helt plötsligt blev det kul att göra i ordning all mat ..

Idag ser min kost ut såhär:

frukost: Gröt
Mellis: makrill i tom. sås, grov macka
innan träning: kesella-keso med banan och jordgubbar
efter träning: riskakor samt proteinshake
Lunch: hemmagjord kycklingburgare, färskpotatis samt grönsallad
mellis: makrill i tom sås
middag: hemmagjord  kycklingburgare, färskpotatis samt grönsallad
kväll: kesella

Till detta tillkommer tillskott som: Omega 3, daily complete, amino bolic, BCAA, ultra ripped, prostar, glutamine samt ZMA

Allt från Ultimate Nutrition =)

Dagen har börjat med en powerwalk och idag mix megapol i lurarna. Har en sån super app som kallas Tune in radio som har alla världens radiokanaler tror jag =). Ett tips för er som är trötta på er egen musik =).

Hela dagen består av jobb idag, kanske inte så ovanligt.. först blir det en sväng till Malmö sedan Landskrona =).
Hade dock velat flytta in till Malmö nu känner jag.. kanske dags att lämna lilla Eslöv . Är faktiskt på jakt efter en lägenhet där och letar för fullt men det är inte det lättaste har det visat sig… så bra kontakter sökes .

Gröten i magen, idag med blåbär och jordgubbar, smakar som sommaren

Kram på er

Fick hem min 6 pack bag igår har väntat länge på den!!

Nu är jag redo för alla magrutor haha det är i väskan det händer

Hej alla glada =)

Nu erbjuder jag är Personlig Träning även i Malmö =)

På AA Elit Fitness gym

Välkomna att boka er tid eller få mer information på

www.atraining.se

eller maila mig direkt, angelica@halsostudion.se

Ha en trevlig helg

Personlig Träning passar alla, vare sig du är helt nybörjare eller en träningsvan person, hjälper jag dig framåt så att du ska kunna nå alla dina mål.
Dessutom blir varje pass en unik upplevelse anpassad just för dig.

Välkommen

Angelica Mielczarek,
Lic. Personlig Tränare